Année maudite

La semaine commence bien encore: - 3kg sur la balance, c'est cool. Aujourd'hui lundi, ce sera repos sportif complet. J'ai fait un footing hier en fin de journée, je commence un nouveau plan demain pour retrouver du dynamisme, donc aujourd'hui je bulle un peu.
Mardi, il fait beau!Et pas trop chaud. Je me trouve un peu fainéante ce matin mais je me prépare ma petite tenue et pars vers 10h. En sortant de ma voiture, je suis contente de penser que cette année, je ne ferai pas de pose en juillet. Depuis ma blessure de mars, j'ai un kilométrage petit petit (un peu plus de 500km) et je ne me sens pas fatiguée. Il fait vraiment un beau soleil ce matin, j'ai programmé ma séance sur mon Garmin: 30' end + 8 x 1'/1' et 10' de régé. Au bout de 10' d'échauffement, une douleur assez aiguë au talon Gauche me gène et m'oblige à m'arrêter. J'étire un peu et repars, ça ne va toujours pas. J'ai eu cette douleur dimanche soir vers la fin de mon footing mais j'ai de temps en temps des douleurs qui vont et viennent... Cette fois, je m'arrête et enlève ma chaussure et replace ma semelle. Cette fois ça va, je repars finir mon échauffement...
Ma portion "vitesse" arrive: cela fait plus de 4 mois que je n'ai pas fait de séance VMA, je vais donc y aller mollo. Je me cale à 12.5 km/h sur les 1ères portions, je m'applique à bien me placer et profiter de ce bonheur de courir. Il fait un temps idéal, c'est super chouette! Quand on ne s'arrache pas trop, ça passe vite 1' et tout s'enchaîne parfaitement! A la 7ème portion, je sens un petit tiraillement dans le mollet gauche; tiens bizarre... Je décide de terminer là et rentrer tranquille, ça va aller pour aujourd'hui. Mais le tiraillement persiste et je m'arrête pour marcher un peu avant de repartir. Et là, un craquement au niveau du tendon d’Achille, à l'intérieur, tout près du talon! ça fait peur mais pas mal. Ouhlala, je n'aime pas ça du tout, d'autant que je ne peux repartir en trottinant. Je marche péniblement jusqu'à ma voiture et rentre la mort dans l'âme... J'appelle ma toubib mais elle est en vacances. Je passe au doc du sport mais RDV seulement vendredi soir... Tant pis:((. J'anticipe et prends RDV pour une écho, ce sera toujours ça de gagné. J'ai quand même mal et instinctivement, je n'appuie pas sur mon pied gauche, ce craquement m'a beaucoup refroidie... Mercredi, je me lève très amoindrie moralement, je sais qu'encore une fois je vais être écartée de la CAP pour 1 moment. Tout allait pourtant si bien mardi... J'envoie un sms à Murielle qui a connu le malheur d'une rupture du tendon d'Achille et lui demande conseil. Elle me rappelle et me conseille d'aller aux urgences passer une écho. Je ne dois pas risquer la rupture complète si rupture partielle il y a... Je réfléchis 5 mn et appelle une copine de mon club pour m'emmener à l'hosto, je ne me sens pas la force de conduire et ne veux pas prendre de risque. Après 1h15 d'attente, je vois un médecin mais ne peux bénéficier d'une écho, pas assez urgent mon cas... Je lui raconte en détail ma mésaventure et me dit suspecter une rupture partielle (à cause du craquement)... On décide d'opter pour une botte en résine afin de mettre le pied en décharge. Je me retrouve dans l'entrée des urgences sur un fauteuil roulant et bien seule... Je rappelle Sandrine qui revient me chercher, on passe à la pharma pour les béquilles et les médocs. Et voilà, je me retrouve pour la première fois de ma vie avec des béquilles, je suis seule jusqu'à jeudi soir, la soirée fut très éprouvante... J'ai réussi à avancer mon écho à lundi 17h30 te j'attends patiemment... Depuis, Alain m'a rapporté une chaise à roulettes du bureau et je suis beaucoup plus autonome et moins fatiguée. Néanmoins, j'appréhende le verdict car s'il y a rupture, je vais en avoir pour un bon moment et être immobilisée en plein été est loin d'être réjouissant... Réponse lundi soir. Cette année 2011 ne veut pas me voir courir...

Semaine 26

La semaine commence bien: -1.5 kg sur la balance. ça vaut le coup de faire attention quand même! Je suis de bonne humeur.
Lundi matin: je débute la semaine en douceur avec 45' de Pilates... Sur les "conseils/ordres" de mon ostéo, je reprend la proprio sérieusement aussi, tous les jours, il faut que je m'y tienne...
Mardi: Après 3 jours de canicule, enfin il fait plus frais! Je ne me presse donc pas et pars seulement à 9h courir en bord de mer. Pas de soleil, mais beaucoup d'air frais, incroyable comme c'est bon de respirer!!! Je ne cours pas longtemps car je teste mes nouvelles semelles pour la première fois en courant après las avoir rodées 2 semaines en marchant... 5.10 km en 31'33, sensations très moyennes... Je me fais une belle séance d'étirements le soir de 40' et 3 x 1' de chaise.
Mercredi: j'attends le milieu de l'AM pour aller faire une séance muscu/cardio à la salle. Il n'y a personne dans ces créneaux horaires, c'est le top, j'ai les machines pour moi toutes seule! 10' de vélo + 40' de muscu en circuit + 35' de vélo pour finir tout en regardant Tsonga Battre "Rodgeur", c'est mieux que dans le canapé! Contente de ma séance:))
Jeudi: pfiou!!! il fait à nouveaux chaud, je me lève un peu tard, j'en profite pour aller faire les courses, corvée de la semaine et attends 18 h pour sortir. Il fait toujours chaud mais un vent assez fort donne l'illusion de rafraîchir les T°... Je pars sur la piste cyclable que j'adore mais celle aussi où je me suis blessée en mars et mine de rien, je n'y vais presque plus:(( J'ai mis mon cardio aujourd'hui et je me rends compte que lorsque je passe à "l'Endroit", mes puls montent à 160!!! Faut que je me psychanalyse, pas possible d'être aussi traumatisée... Pendant cette sortie, je décide également de mon marathon d'automne: en effet, je gamberge depuis quelques jours et me dis que finalement, le marathon des Villages au Cap Ferret ne sera pas pour cette année. les enfants viennent en août et il faudrait que je commence ma prépa le 7/08. Non, décidément, je ne pourrais pas gérer, je le sais... La marathon de Montpellier est une semaine après, cela ne change pas grand chose en terme de date et il ne me fait pas trop rêver celui-là... Ce sera donc Toulouse, comme en 2009. Oui, je sais, j'avais dit que je ne referai jamais 2 fois le même marathon mais le parcours a changé cette année et j'en garde un tel souvenir qu'il me donne confiance en moi celui-là!!! Voilà, la sortie se termine 42'12 plus tard, je suis bien, je rentre sereine à la maison!!!
Vendredi matin: 1 h de Body Balance! C'est l'avant dernière semaine de cette session, c'est toujours aussi bien, ça passe trop vite!!!
Samedi: j'ai prévu d'aller courir en fin de journée, il fait chaud et suis un peu crevée. Je suis seule toute la journée, j'en profite poiur faire le grand nettoyage de ma terrasse Ouest: balayage, ramassage des feuilles, Karcher à fond les ballons de 10h à 12h, pose déjeuner de 12 à 13, puis c'est reparti de 13 à 15 avec une immense satisfaction au bout! Je file acheter une nouvelle petite table blanche, 2 chaises assorties en fer et 2 coussins rouge et voilà une journée bien remplie!!! Seulement, je manque d'énergie en cette fin de journée:(( Tant pis, j'irai demain. Après tout, je n'ai pas eu de repos sportif cette semaine, je le mérite bien!!!
Dimanche, c'est le pique nique annuel du club avec remise des récompenses aux poussins et aux éducateurs! Me voilà avec une carte cadeau de 150 euros chez Intersport, ça me plait!!! Nous rentrons vers 16h à la maison car il fait super lourd, je veux me reposer avant ma sortie et je veux aussi regarder la finale du Tennis;o) J'attends 19h15 pour partie courir. Il fait chaud et le bitume renvoie tout la chaleur de la journée. Alain m'accompagne sur son VTT, il a enchaîné Beach volley et tournoi de foot sur 2 jours, il a le genou gauche out!!! J'ai les jambes lourdes, mes Nimbus pèsent une tonne, pas de bonnes sensations du tout les 3 premiers kilomètres... Puis, ça va mieux, je teste un parcours inédit en ville, au feeling, pas top... je cours 7.300 en 42', je transpire comme une dingue en arrivant à la maison, la fin d'une belle semaine!