Reprendre du rythme...

Après avoir levé le pied pendant plus d'un mois à cause de ce mollet et la batterie d'examen qui a suivi, il me fallait reprendre un entraînement plus sérieux, le temps passe et le semi de mai ne tardera pas... Avant d'entamer cette prépa, j'ai repris un petit plan pour travailler ma vitesse, plan que j'avais déjà suivi l'hiver dernier et qui m'avait bien plu...
Dimanche, chéri a voulu faire un footing en côte sous la pluie te ça nous a bine cassé ales jambes...
J'ai donc commencé mardi avec une séance de côtes, courte et tonique...
Mercredi AM, comme je n'avais école d'athlé à cause ou grâce aux vacances scolaires, je suis allée à la salle et j'ai enchaîné muscu sur machine pendant 1h20 et un cours de Pilates de 45'
Jeudi, j'avais 45' en endurance à faire et je me suis tapée une séance avec des jambes lourdes comme du plomb...
Ce matin, j'ai assisté à mon cours hebdo de Body Balance avec grand plaisir et 2 séances de CAP m'attendent pour ce WE....
Demain, une séance de WMA en nature que je ferai avec mon chéri et dimanche, 1h15 en endurance... Mon jour de repos lundi sera le bienvenu...
Bilan semaine 8:
3 séances à la salle
2 séances de CAP + les 2 à venir...

Je feignasse

Ben oui, rien écrit depuis le 6 février, ça ne se fait pas...
Bon, il faut dire que je n'ai pas eu un super moral depuis...
Le WE du 7, chéri m'a abandonnée pour aller en Écosse avec ses potes voir du Rugby, je n'ai pas trop apprécié ce WE seule...
Puis, la visite chez l'ostéo le lundi m'a dans un premier temps convaincue puisque je l'ai senti à l'écoute de mes soucis et j'avais donc bien la cheville gauche bloquée, due à la tête de péroné qui était de travers... plus quelques petits trucs à droite à gauche... bref, une belle séance qui m'a mise à plat pendant 2 jours avec en plus des douleurs aux cervicales... et c'est là que je suis moins convaincue... je n'ai JAMAIS mal au dos ni aux cervicales et là: des douleurs très désagréables qui m'éneeeervent. Bref, cela semble se dissiper, on va voir... n'empêche que je retournerai voir MON ostéo, lui seul me connaît parfaitement depuis 5 ans bientôt...
La semaine qui a suivi n'a pas été des plus agréables. Tout d'abord, pas de sport jusqu'au jeudi matin, un hiver qui n'en finit pas de nous frigorifier et nous miner le moral et ces douleurs aux cervicales qui m'ont crevée... et enfin, des problèmes avec mon fils qui a aussi le moral à zéro en ce moment... beaucoup de soucis, de mauvaises nuits et de très mauvaises journées... Jusqu'au WE de St Valentin qui m'a remonté le moral... Chéri est toujours d'un grand soutien!!!
Côté sport, semaine 6:
Lundi, mardi, mercredi: off
Jeudi: Pilates le matin et petite sortie CAP l'après- midi
Vendredi: off avec un moral au fond des chaussettes
samedi: sortie CAP avec chéri de 45' en bord de mer et un soleil timide qui fait du bien.
dimanche: off On fait mieux comme semaine sportive!!!
Lundi, j'ai passé une partie de la journée à Toulouse, j'y retourne toujours avec un plaisir particulier depuis mon marathon:))
Puis, je suis rentrée sur le Bassin avec l'IRM qui m'attendais à l'hosto: RIEN de RIEN. Il n'y a rien sur ce maudit mollet, pas une micro lésion, rien de musculaire...
Je suis donc rentrée chez moi avec un soulagement mais également avec beaucoup d'interrogations et un petit sourire en coin de mon amoureux qui voulait en dire long!!!
Je suis donc retournée chez mon gentil doc du sport mardi AM avec mes jolis clichés et je suis repassée sur la table d'examen et l'idée qu'il avait gardée dans un coin de sa tête est ressortie: vos douleurs au mollet viennent de votre dos! En clair, le décalage de mon bassin de 8 mmm qui m'embête tout le temps tire sur la zone L5S1 et me crée des tensions dans mon mollet... Donc, me sachant bien avancée, j'ai regardé mon doc avec mes yeux ronds et attendu sa solution miracle: il a commencé à rédiger une prescription pour des semelles nouvelles, puis s'est ravisé et m'a conseillé dans un 1er temps d'ajouter un compensation à droite (semelle de 4 mm) et de voir sur 15 jours, retourner le voir pour lui dire QUOI...
Je suis donc ressortie avec une super envie de courir, et c'est ce que j'ai fait!!! Je suis partie pour 45' à 10.2 km/h et je me suis éclatée!!! Le pied!!! et soulagée de pouvoir courir sans crainte...
Voilà, beaucoup de bruit pour rien, beaucoup de perte de temps dans mes plans pour ça, mais tant pis, ça fait partie du jeu!
Je suis retournée courir cet AM en forêt avec un soleil magnifique et le moins que l'on puisse dire, c'est que mon moral d'aujourd'hui était bien meilleur qu'il y a une semaine...

Mon doc est sympa!

Après ma décision de jeudi dernier, j'ai multiplié les cours à la salle de sport à la place de la CAP.
Lundi: Pilates le matin et musculation le soir
Mardi: Body Blance le soir
Mercredi: off, seulement l'entraînement de mes petits du mercredi
Jeudi: Pilates
Vendredi: Body Balance.
Après mon cours de Pilates de jeudi, je suis allée voir mon doc du sport comme prévu.
Entre temps, j'ai voulu contacter mon ostéo que je n'avais pas vu depuis avant mon marathon d'octobre mais il est en vacances jusqu'au 22/02 (quelle idée!) et je n'ai pas eu envie d'aller voir sa remplaçante... On m'a conseillé un autre ostéo à la salle de sport et j'ai pris RDV avec lui Lundi fin d'après-midi...
J'ai donc expliqué à mon super doc les ressentis de mon mollet, il m'a examinée sous presque toutes les coutures, m'a dit qu'il fallait que je prenne des chaussures plus grandes car il trouve mes doigts de pieds abîmés... et pour le mollet... rien!
Il veut que je fasse une IRM (j'irai le 15/2)pour voir si je n'ai pas fait une petite déchirure sur ma cicatrice d'il y a 3 ans ou si j'ai seulement des adhérences...
En attendant, je peux courir mais seulement en endurance et faire du vélo pour mon mollet...Et c'est là que je dis: Doc est sympa!!!
Jeudi AM, au lieu d'aller faire mes courses, je suis allée faire un petit tour de 40en forêt!!! Trop bon!!!